cargar base de datos

buena tarde disculpen tengo un problema contrate un servidor y 2 sucursales solo que tengo problema porque el sistema esta muy lento entonces voy a contratar para hacerlas independientes descargue la base de datos en un documento de excel solo que no se como cargarlos en el sistema por ese medio
estoy viendo un vídeo pero aparecen en oro orden las celdas ojala me puedan ayudar gracias