Cómo realizar correctamente el estiramiento de los músculos.

El estiramiento es un componente importante de cualquier programa de entrenamiento físico y es muy beneficioso cuando se trata de la vida cotidiana, estoy segura que realizamos cada uno de los ejercicios sin saber cuáles estás afectando al realizarlos.
Haz clic en la imagen para conocer cómo se deben realizar los estiramiento correctos de cada músculo de nuestro cuerpo. :grinning: